ਅਰਸ਼ਦ ਵਾਰਸੀ ਨੇ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਸਿਗਰਟ ਲਤ ਸਿਰਫ਼ 7 ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡੀ ਜਾਣੋਂ ਕਿਵੇਂ…!

9 March 2026 ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਦੈਨਿਕ ਸਵੇਰਾ): ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰ ਅਰਸ਼ਦ ਵਾਰਸੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਏ ਹਨ। ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਕੇਵਲ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ।

50 ਲੱਖ ਰੰਗਸਾਜ਼ੀ ਮਾਮਲਾ: ਗੋਲਡੀ ਬਰਾੜ ਦੀ ਮਾਂ ਜੇਲ੍ਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ

 

ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਯਕੀਨ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਰਸ਼ਦ ਵਾਰਸੀ ਨੇ ਇਹ ਕਰ ਕੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਪੂਰਥਲਾ ‘ਚ ਹਥਿਆਰ ਸਪਲਾਈ ਮਾਡਿਊਲ ਬੇਨਕਾਬ — ਨਾਬਾਲਗ ਸਮੇਤ ਦੋ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ

 

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਲੁਧਿਆਣਾ: ਤਨਖਾਹ ਦੇ ਝਗੜੇ ਨੇ ਲਿਆ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰੂਪ — ਮਾਲਕ ਨੇ ਚਲਾਈਆਂ ਗੋਲੀਆਂ

 

• ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 26.7 ਕਰੋੜ ਲੋਕ ਤੰਬਾਕੂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
• ਤੰਬਾਕੂ ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਹੈ।
• ਖੈਨੀ, ਗੁਟਖਾ ਵਰਗਾ ਧੂੰਆ-ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 70% ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਨ।
• ਤੰਬਾਕੂ ਕਾਰਨ ਹਰ ਸਾਲ 13 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਲੰਧਰ ‘ਚ ਕਬੱਡੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਭੇਦਭਰੀ ਮੌਤ — ਪਿੰਡ ‘ਚ ਸਨਸਨੀ

ਅਰਸ਼ਦ ਵਾਰਸੀ ਦਾ ਤਜਰਬਾ

 

LIVE: ਪੰਜਾਬ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਨਕਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ — ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ‘ਤੇ ਗਰਮਾਹਟ

ਅਰਸ਼ਦ ਵਾਰਸੀ ਨੇ ਪਿੰਕਵਿਲਾ ਦੇ ਪੌਡਕਾਸਟ ‘ਤੇ ਕਿਹਾ:

ਨਿਸ਼ਾ ਬਾਨੋ ‘ਤੇ ਟੁੱਟਿਆ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਪਹਾੜ — ਮਾਤਾ ਮਜੀਦਾ ਬੇਗਮ ਦਾ ਦੇਹਾਂਤ

 

“ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਐਪ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਛੁਡਵਾ ਸਕਦੀ। ਮੈਂ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬੇਤਾਬ ਸੀ ਛੱਡਣ ਲਈ… ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ।”

PFTAA ਦੀ ਕਮਾਨ ਮੁੜ ਗੁੱਗੂ ਗਿੱਲ ਦੇ ਹੱਥ: ਪੰਜਾਬੀ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸਵਾਗਤ

QuitSure ਐਪ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕੀਤੀ

ਲੁਧਿਆਣਾ: ਝਗੜਾ ਸੁਲਝਾਉਣ ਗਈ ਪੁਲਿਸ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ — ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਜ਼ਖਮੀ

 

ਅਰਸ਼ਦ ਵਾਰਸੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ QuitSure ਨਾਮ ਦੀ ਐਪ ਵਰਤੀ।

TODAY STOCK MARKET: ਕੱਚੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੇ ਮਾਰਕੀਟ ਹਿਲਾਈ — Nifty 23800 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ, Sensex 77000 ਦੇ ਨੇੜੇ ਡਿੱਗਿਆ

 

• ਇਹ ਐਪ ਮਨ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
• ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਆਦਤ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਭਰਮ ਹੈ।
• ਸੱਤਵੇਂ ਦਿਨ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਅਰਸ਼ਦ ਨੇ ਆਖਰੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਕੇ ਪੂਰਾ ਪੈਕਟ ਫੈਂਕ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਦੇ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਲਾਇਆ।
• ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਰਟੀ ਸੀ, ਸਭ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਹੇ ਸਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਲਚ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।

ਇਸ ਇਲਾਕੇ ‘ਚ ਅੱਜ 7 ਘੰਟੇ ਬਿਜਲੀ ਬੰਦ — ਪਾਵਰਕਾਮ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਅਲਾਨ

ਨਾਨਾ ਪਾਟੇਕਰ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਚੁੱਕੇ ਹਨ

 

ਲੁਧਿਆਣਾ: ਭਾਰਤ ਨਗਰ ਚੌਕ ‘ਚ ਫਾਰਚੂਨਰ ਦਾ ਕਹਿਰ — ਕਾਰ ਉੱਡ ਕੇ ਸੈਲਫੀ ਪੁਆਇੰਟ ਨਾਲ ਟਕਰਾਈ

ਅਰਸ਼ਦ ਵਾਰਸੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਨਾ ਪਾਟੇਕਰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਉਹ ਵੀ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਹੇ ਸਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਦੇ ਮੁੜ ਨਹੀਂ ਪੀ।

 

ਤੰਬਾਕੂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਟੋਲ-ਫ੍ਰੀ ਨੰਬਰ

ਨਵਜੋਤ ਕੌਰ ਸਿੱਧੂ ਦਾ ਭਗਵੰਤ ਮਾਨ ‘ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਸਵਾਲ — ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦਾ ਪੈਸਾ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ?

 

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤਾ ਟੋਲ-ਫ੍ਰੀ ਨੰਬਰ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨੰਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਲੁਧਿਆਣਾ ‘ਚ 7 ਫੁੱਟ ਖੱਡ ਨੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਨੂੰ ਨਿਗਲਿਆ — ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਬੇਨਕਾਬ

ਸਿਗਰਟ ਛੱਡੋ — ਸਿਹਤ ਬਚਾਓ

ਰਾਜਾ ਵੜਿੰਗ ਦਾ ਮਾਨ ਸਰਕਾਰ ‘ਤੇ ਵੱਡਾ ਹਮਲਾ — 1,000 ਰੁਪਏ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ

 

ਸਿਗਰਟ ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਪੰਜਾਬ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ‘ਚ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਤਣਾਅ — ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਲਗਾਏ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਨਾਰੇ

 

ਅਰਸ਼ਦ ਵਾਰਸੀ ਨੇ ਇਹ ਲਤ ਛੱਡ ਕੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।

 

 

ਪੰਜਾਬ ਬਜਟ ‘ਚ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ — ਰੋਡਵੇਜ਼ ਫਲੀਟ ‘ਚ 1,279 ਨਵੀਆਂ ਬੱਸਾਂ ਦੀ ਐਂਟਰੀ