ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ…! ਗੁਰਦਿਆਂ ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ

2 months पहले

Drinking water in Winter : ਸਰਦੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਘੱਟ ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਕਾਰਨ, ਲੋਕ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਦਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ…

ਗੁਰਦਿਆਂ ਦਾ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਾਧੂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਕੀਲ ਦਾ ‘ਵੱਡਾ ਖ਼ੁਲਾਸਾ’ ! ਇਹ ਸੀ ਸਰਬਜੀਤ ਦੇ ‘ਜਥੇ’ ‘ਚੋਂ ‘ਫ਼ਰਾਰ’ ਹੋਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ

ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ

ਪਾਣੀ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਲਈ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ ਵੀਜ਼ਾ! ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਬੰਦ ਕੀਤੀ ਫ੍ਰੀ ਵੀਜ਼ਾ ਐਂਟਰੀ

ਕ੍ਰਾਨਿਕ ਰਿਸਕ ‘ਚ ਵਾਧਾ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਦਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।