ਫਲਾਈਟ ਟੇਕਆਫ ਤੇ ਲੈਡਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਕੰਨਾਂ ‘ਚ ਹੁੰਦਾ ਦਰਦ ? ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਇਸਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਪੰਜ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ

2 weeks पहले

Healthy Lifestyle Tips and Tricks : ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੇਕਆਫ ਅਤੇ ਲੈਂਡਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਕੈਬਿਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਕੰਨ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਏਅਰਪਲੇਨ ਈਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾ. ਨੇਹਾ ਸੂਦ (ਈਐਨਟੀ ਅਤੇ ਕੋਕਲੀਅਰ ਇਮਪਲਾਂਟ, ਬੀਐਲਕੇ-ਮੈਕਸ ਸੁਪਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ) ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਕੰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

USA-Iran War : ਯੂਏਈ ‘ਚ ਫਸੇ ਭਾਰਤੀ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ; ਚਾਰ ਸਪਾਈਸਜੈੱਟ ਉਡਾਣਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ

ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੰਤੁਲਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਯੂਸਟਾਚੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਥੁੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਿਗਲਣਾ, ਉਬਾਸੀ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਚਿਊਇੰਗਮ ਚਬਾਉਣਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਲਸਾਲਵਾ ਚਾਲ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਤੇ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਚੁਟਕੀ ਦੇ ਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਉਡਾਉਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਲੈਂਡਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਦੇ ਰਹੋ
ਏਵੀਏਸ਼ਨ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਉਤਰਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਈਅਰਪਲੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਅਕਸਰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਈਅਰਪਲੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਈਅਰਪਲੱਗ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਉੱਡਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

US Iran War : ਧਮਾਕਿਆਂ ਦੇ ਸਾਏ ‘ਚੋਂ ਨਿਕਲੀ ਖਿਡਾਰਨ ਪੀਵੀ ਸਿੰਧੂ, ਦੁਬਈ ਵਾਪਸੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਖੀ ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ ਪੋਸਟ

ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਭੀੜ ਯੂਸਟਾਚੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਟੇਕਆਫ ਜਾਂ ਲੈਂਡਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਏਅਰਕ੍ਰਾਫਟ ਕੈਬਿਨ ਹਵਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜਲਣ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲੇਸਦਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

US Iran War : ਈਰਾਨ ‘ਤੇ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਊਯਾਰਕ ਦੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ‘ਤੇ ਉਤਰੇ ਲੋਕ, ਕਿਹਾ – ‘ਅਸੀਂ ਜੰਗ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ…’

ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ‘ਏਅਰਪਲੇਨ ਈਅਰ’ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੰਨ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।