Hair Tips : ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣੇ ਸਹੀ ? ਤੇਲਯੁਕਤ, ਸੁੱਕੇ ਤੇ ਆਮ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜਾਣੋ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ

7 months ਪਹਿਲਾ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ : ਬਿਊਟੀਫੁੱਲ ਤੇ ਸ਼ਾਇਨੀ ਵਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਹੈ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।

ਸੋਨੇ ਤੇ ਚਾਂਦੀ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ‘ਚ ਭਾਰੀ ਉਛਾਲ, ਜਾਣੋ ਕਿੱਥੇ ਪਹੁੰਚੇ ਰੇਟ ; ਮਹਾਂਨਗਰਾਂ ‘ਚ ਸਪਾਟ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਵਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:

ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ – ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਜਲਦੀ ਚਿਕਨਾਈ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲ – ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਾਰ ਧੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਆਮ ਵਾਲ – ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਨਾ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ – ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਧੂੜ ਭਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 4-5 ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ – ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੀਰਸ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸੇ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

*ਤਿੰਨ ਮਾਸੂਮ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਪਤਨੀ ਦਾ ਤੇਜ਼ਧਾਰ ਹਥਿਆਰ ਨਾਲ ਕਤਲ ਕਰ ਕੇ ਸਿਰਫਿਰਾ ਪਤੀ ਫਰਾਰ, ਪੁਲਿਸ ਕਰ ਰਹੀ ਜਾਂਚ*

ਸਹੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਚੁਣੋ – ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਸਲਫੇਟ-ਮੁਕਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਚੁਣੋ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੜ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।

ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ – ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਉਣਾ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ, ਜੜ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ।

ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ – ਗਿੱਲੇ ਵਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਾਈਬਰ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸੂਤੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਕਾਓ। ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਕੰਘੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ – ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਵਾਲ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੌੜੇ ਦੰਦਾਂ ਵਾਲੀ ਲੱਕੜ ਦੀ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।