Habit of Eating Frequently : ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਚਨ-ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਕਰਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਰੱਖੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ

9 December 2025 ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਖਾਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਭਰਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵਾਂਗ ਹੈ ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗਲਤ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ।

School Timing Change : ਵੱਧਦੀ ਠੰਡ ਤੇ ਧੁੰਦ ਦੇ ਕਹਿਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦਿਆਂ ਬਦਲਿਆ ਸਕੂਲਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ! ਜਾਣੋ ਨਵੀਂ Timing

ਸਟੇਜ ‘ਤੇ ਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗ ਪਏ ਗਾਇਕ ਮੋਹਿਤ ਚੌਹਾਨ, Viral Video ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੈਨਜ਼ ਹੋਏ ਚਿੰਤਤ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਚਨ ਰਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਸੜ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਚਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਾਚਨ ਰਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ ਬਣਨਾ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।