ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ: ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਪਸੀਨਾ, ਧੂੜ ਜਾਂ ਗੰਦੀ ਸਕੈਲਪ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੀ ਹੈ ਕਾਰਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ‘ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Biotin (Vitamin B7) ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਕੈਲਪ ਸੁੱਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।Vitamin A ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਹੋਰ B-ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਿੰਮ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
Neem ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਾਲ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਨਿੰਮ ਦਾ ਪੇਸਟ ਸਕੈਲਪ ‘ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਐਲੋਵੇਰਾ ਨਾਲ ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਰਾਹਤ
Aloe Vera ਸਕੈਲਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤਾਜ਼ਾ ਜੈੱਲ ਲਗਾ ਕੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਧੋਣ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Tea Tree Oil
Tea Tree Oil ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਨਾ ਲਗਾਓ
ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਰਤੋ ਇਹ ਸਕੈਲਪ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਂਵਲਾ ਅਤੇ ਰੀਠਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
Amla ਅਤੇ Reetha ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਕੈਲਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾ ਕੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਸਿਰ ‘ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਗੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਡਾਇਟ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।