skip to content

Last Updated: October 9, 2026

Dainik Savera Times Logo

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ

Oncology Treatment : ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਲਿਆ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ : ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 70% ਤਕ ਘੱਟ ਕੀਮਤਾਂ ‘ਤੇ ਮਿਲੇਗੀ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦਵਾਈ

3 hours ਪਹਿਲਾ

Oncology Treatment : ਕੇਂਦਰ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ,...

Sleep Problem: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ? ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਰੋ ਸੇਵਨ

21 hours ਪਹਿਲਾ

Sleep Problem: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਕਈ ਲੋਕਾਂ...

Matsyasana: ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਯੋਗ ਆਸਨ

2 days ਪਹਿਲਾ

Matsyasana: ਅੱਜ ਦੀ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਵਧਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗਲਤ ਪੋਸਚਰ...

H. Pylori : ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਸਿਰਫ਼ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ; ਪੇਟ ‘ਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਇਵੇਂ ਕਰੋ ਪਤਾ

2 days ਪਹਿਲਾ

Acidity Stomach Infection : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ...

HEALTH : ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ; ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲੇਗਾ ਫਾਇਦੇ

2 days ਪਹਿਲਾ

Ayurvedic Remedies : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ...

ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਾਣੋ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ?

2 days ਪਹਿਲਾ

Daily Protein Requirement : ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ...

HEALTH : ਤਣਾਅ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ? ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸੀ ਅਹਿਮ ਜਾਣਕਾਰੀ

3 days ਪਹਿਲਾ

Stress and Women’s Health : ਅੱਜ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਲਗਭਗ ਹਰ ਔਰਤ ਦਾ ਸਥਾਈ ਸਾਥੀ...

Ardha Matsyendrasana Benefits: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਚਕ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਆਸਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

3 days ਪਹਿਲਾ

ਅਰਧ ਮਤਸੇਂਦ੍ਰਾਸਨ: ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ...

Yoga Tips: ਯੋਗਾਸਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ, ਆਯੁਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਦੱਸੇ ਨਿਯਮ

4 days ਪਹਿਲਾ

Yoga Tips: ਅੱਜ ਦੀ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਨੂੰ...

Amazon-Flipkart Sale : Poco X8 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ Redmi Note 17 ਤਕ… ਘੱਟ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ ਮਿਲ ਰਹੇ ਵਧੀਆ ਫੋਨ ; ਵੇਖੋ ਲਿਸਟ

5 days ਪਹਿਲਾ

Smartphone Under 30000 : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ Amazon ਅਤੇ Flipkart ਸੇਲ ਦੌਰਾਨ ਨਵਾਂ ਫੋਨ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ...

Bridal Trends: ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵੈਡਿੰਗ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਕਲੀਓਪੈਟਰਾ ਨੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਨਵੇਂ ਬ੍ਰਾਈਡਲ ਲੁੱਕਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਂਡਸ

6 days ਪਹਿਲਾ

Bridal Trends: ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਕਲੀਓਪੈਟਰਾ ਚੇਨ ਆਫ ਸਪਾ ਐਂਡ ਸੈਲੂਨ ਨੇ ਸੈਕਟਰ 9 ਸਥਿਤ ਆਪਣੇ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ...

New SUVs in India: ਜਲਦ ਲਾਂਚ ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਹ 8 ਨਵੀਆਂ SUVs, ਜਾਣੋ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਲਾਂਚ ਟਾਈਮਲਾਈਨ

6 days ਪਹਿਲਾ

Upcoming SUVs in India: ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ SUV ਗੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ...

Copyright © 2026 Dainik Savera Times. All rights reserved.