ਚਾਹ, ਕਾਫੀ ਦੀ ਆਦਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਘਾਤਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮਾਪੇ ਰਹਿਣ ਸਾਵਧਾਨ

5 months पहले

ਨਵੀਂ ਦਿਲੀ: ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੇਯ ਹਨ। ‘ਟੀ ਬੋਰਡ ਆਫ ਇੰਡੀਆ’ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ ਲਗਭਗ 68% ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ‘ਕਾਫੀ ਬੋਰਡ ਆਫ ਇੰਡੀਆ’ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ 84% ਲੋਕ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਡ੍ਰਿੰਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੇਯ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਉੱਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫੋਕਸ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਧਾਰਨ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਸਹਿ ਸਕਣ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਦੇਣ ਦੀ ਥਾਂ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੇਯ ਦਿਣ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ।

ਸੰਗਰੂਰ ‘ਚ ਆਮ ਆਦਮੀ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਕਰਮ ਸਿੰਘ ਸਮੇਤ ਦਰਜਨਾਂ ਵਰਕਰ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਲੈ ਪਾਉਂਦੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ। ਕੈਫੀਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਡਾਕਟਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਦੀ ਥਾਂ ਦੁੱਧ, ਤਾਜ਼ਾ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੇਯ ਦਿਓ। ਇਹ ਪੇਯ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣ ਸਕਣ।

ਸ਼ਿਮਲਾ ‘ਚ ਛੇ ਮੰਜ਼ਿਲਾ ਇਮਾਰਤ ‘ਚ ਦਰਾਰਾਂ ਰਾਤੋਂ-ਰਾਤ 15 ਪਰਿਵਾਰ ਬੇਘਰ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਪਿਲਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਸ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਦਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘਟਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਦੁੱਧ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੇਯ ਪਿਲਾਏ ਜਾਣ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੇ।