Summer Hair Care : ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਕਰੀਏ Hair Wash, ਇਕ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ ਇਹ ਖ਼ਤਰਾ…!

4 months ਪਹਿਲਾ

Summer Hair Care Tips : ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਸਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਚਿਪਚਿਪਾ ਅਤੇ ਗੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਤਕ, ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ – ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਰਦ – ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਸੁੱਕੇ, ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਵੋ

ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਵਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ‘ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨਾ ਸਹੀ “ਵਾਲ ਧੋਣਾ” ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਹੀ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦਾ।

ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲ ਧੋਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਇੱਕਲਾ, ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ – ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ – ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਤੇਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੇਦਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਘਣੇ ਜਾਂ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਸੀਬਮ ਨੂੰ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਅਟੱਲ ਹੈ। ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਛੱਡਣਾ ਗਲਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ – ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਵਾਰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ‘ਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਹਿਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।