ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼? ਜਾਣੋ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਾਖ਼ੁਨਾਂ ਲਈ ਇਹ 8 ਸੁਪਰ ਟਿਪਸ!
4 months ਪਹਿਲਾ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਦੈਨਿਕ ਸਵੇਰਾ): ਨਾਖ਼ੁਨ ਸਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵੱਲ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਨਾਖ਼ੁਨਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਾਖ਼ੁਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਨਾਖ਼ੁਨਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਤਾਰਪੂਰਵਕ ਗਾਈਡ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
1. ਸਫਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (Cleanliness)
ਨਾਖ਼ੁਨਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਸਫਾਈ ਹੈ। ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਇੱਕ ਨਰਮ ਬੁਰਸ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣਾ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼) ਲਓ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਾਖ਼ੁਨਾ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਸਫਾਈ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਲਗਾਓ।
- ਫਾਇਦਾ: ਨਿਯਮਿਤ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਨਾਖ਼ੁਨ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਫਾਈਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ (Trimming & Filing)
ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਡਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਕਦੋਂ ਕੱਟੋ: ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਾਖ਼ੁਨ ਕੱਟਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨਹੁੰ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਫਾਈਲਿੰਗ: ਨਾਖ਼ੁਨ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਦੋਵਾਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ (ਆਰੀ ਵਾਂਗ) ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਗੜੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾਖ਼ੁਨ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨਹੀਂ ਉਖੜਦੀਆਂ।
3. ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ (Moisturizing)
ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਖ਼ੁਨ ਨੂੰ ਵੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕ ਨਾਖ਼ੁਨ ਜਲਦੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਕੀ ਵਰਤੀਏ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (Olive Oil), ਜਾਂ ਬਾਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਕਿਊਟੀਕਲਸ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਫਾਇਦਾ: ਇਹ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਕਿਊਟੀਕਲਸ (Cuticles) ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਨਾਖ਼ੁਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੀ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਊਟੀਕਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਖ਼ੁਨ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸੀਲ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸਾਵਧਾਨੀ: ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਊਟੀਕਲਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਨਾ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਧ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ ਜਿਹੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਧੱਕੋ। ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾਖ਼ੁਨ ਦੀ ਵਾਧਾ ਰੁਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ (Home Remedies)
ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਖ਼ੁਨ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਨਿੰਬੂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਖ਼ੁਨ ਪੀਲੇ ਪੈ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਗੜੋ। ਇਹ ਨਾਖ਼ੁਨ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਕਰਕੇ ਚਿੱਟਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ: ਅੱਧੇ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਾਖ਼ੁਨ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਲਸਣ: ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਨਾਖ਼ੁਨ ‘ਤੇ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
6. ਕੈਮੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਜਿਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣਾ ਜਾਂ ਭਾਂਡੇ ਮਾਂਜਣਾ ਨਾਖ਼ੁਨ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਕੈਮੀਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਹੱਲ: ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰਬੜ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ (Gloves) ਪਹਿਨੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘਟੀਆ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਰਿਮੂਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਰਿਮੂਵਰ ਵਰਤੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ‘ਐਸੀਟੋਨ’ (Acetone) ਨਾ ਹੋਵੇ।
7. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ (Diet)
ਬਾਹਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਾਖ਼ੁਨ ‘ਕੈਰਾਟਿਨ’ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਕੀ ਖਾਈਏ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਦਾਲਾਂ, ਆਂਡੇ, ਪਨੀਰ), ਬਾਇਓਟਿਨ (ਮੂੰਗਫਲੀ, ਬਦਾਮ), ਅਤੇ ਆਇਰਨ (ਪਾਲਕ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਓ ਤਾਂ ਜੋ ਨਾਖ਼ੁਨ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ।
8. ਕੁਝ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਨਾਖ਼ੁਨ ਚਬਾਉਣਾ: ਇਹ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸ਼ੇਪ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਹੁੰਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਨਾਖ਼ੁਨ ਨੂੰ ਸੰਦ ਵਾਂਗ ਵਰਤਣਾ: ਡੱਬੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾਂ ਸਟਿੱਕਰ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਟਾ
ਨਾਖ਼ੁਨਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 15-20 ਮਿੰਟ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਗੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੁੰਦਰ ਹੱਥ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਚੰਨ ਲਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਘਰੇਲੂ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
Disclaimer
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਖ਼ੁਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ, ਦਰਦ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਰਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ, ਤੇਲ, ਪੇਸਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਖ਼ਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗਾਈਡ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।
simple-nail-care
Views: 40
