Healthy Lifestyle : ਸਰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਮੌਸਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜਲਦੀ ਠੰਡ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਡਾ. ਮੰਜੂ ਕੁਮਾਰੀ, ਸਲਾਹਕਾਰ – ਕ੍ਰਿਟੀਕਲ ਕੇਅਰ ਮੈਡੀਸਨ, ਨਾਰਾਇਣਾ ਹੈਲਥ ਐਸਆਰਸੀਸੀ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ, ਮੁੰਬਈ ਤੋਂ ਸਿੱਖਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ।
ਇਸ 1 ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ
ਡਾ. ਮੰਜੂ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਗਰਮ ਰੱਖੋ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ‘ਤੇ ਕੰਬਲ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ SIDS (ਅਚਾਨਕ ਬਾਲ ਮੌਤ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। SIDS ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਨਹਾਉਣਾ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ 5 ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ
- ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
- ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੌਣ, ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।
- ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਾਰੇ ਟੀਕੇ ਲਗਵਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਮਾਹਿਰ ਅੱਗੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਪੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ
ਡਾ. ਮੰਜੂ ਕੁਮਾਰੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧੂੰਏਂ, ਅਤਰ, ਧੂਪ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਧੂੰਏਂ, ਹੀਟਰ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਧੂੜ ਤੇ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਤੇਜ਼ ਸਾਹ, ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਇਹ ਲੱਛਣ ਮਿਲਣ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ
- ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ
- ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ
- ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੁਸਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ
- ਚਮੜੀ ਨੀਲੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਫਿੱਕੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ
