ਨਾਵਾਂ ਖੁਲਾਸਾ: ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਮਨ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾ ਲੈ ਕੇ ਬੈਠਾ ਸੋਚੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ

5 months ਪਹਿਲਾ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਦੈਨਿਕ ਸਵੇਰਾ): ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣਾ ਜਾ ਬੈਠੇ ਸੋਚੀ ਜਾਣਾ, ਇਹੋ ਜਹੀਆਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵੱਡੇ ਚੀਨੀ-ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਘਟਾਣ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਪਰ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਾਣਕਾਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪ ਕਾਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੱਲਾ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ। ਹੱਲ ਨਿਕਾਲਦੇ ਹੋਏ, ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਨ ਦਾ ਤਣਾਅ-ਰਾਹਤ ਤਰੀਕੇ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਜੋਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਟਗਰਜ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ ਵੱਡੇ ਚੀਨੀ-ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਖੋਹਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਦ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪ੍ਰਿਵੈਂਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰਟਗਰਜ਼ ਇੰਸਟੀਟਿਊਟ ਫ਼ਾਰ ਹੈਲਥ, ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪਾਲਿਸੀ ਐਂਡ ਏਜਿੰਗ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਸ਼ੋਧਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਸ ਵਿੱਚ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਚੀਨੀ-ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਘਟਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜੋਂ: ਜੁਨੈਦ-ਸਾਈ ਦੀ ਲਵ ਸਟੋਰੀ ‘ਇੱਕ ਦਿਨ’ ‘ਤੇ ਆਮਿਰ ਖਾਨ ਦਾ ਖਾਸ ਖੁਲਾਸਾ

ਇਹ ਕਦਮ ਕਿਉਂ ਲਿਆ: 

ਇਹ ਸਮੂਹ ਇਸ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਡੇ ਚੀਨੀ-ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਬੁੱਢਾਪੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਜਨਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਖੋਹਣ ਦੇ ਕਾਰਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ।

ਰਟਗਰਜ਼ ਦੀ ਮਿਸ਼ੇਲ ਚੈਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਵੱਡੇ ਏਸ਼ੀਆਈ-ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਘੱਟ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਨਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਘਟਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।”

presser hidden: 

ਜਾਣਕਾਰ  ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ culter ਅਕਸਰ  ਉਮੀਦਾਂ,  ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। “ਮਾਡਲ ਮਾਈਨੋਰਟੀ” ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪ—ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਏਸ਼ੀਆਈ-ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਫਲ, ਪੜ੍ਹੇ-ਲਿਖੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋਂ: ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਵਧੇ Commercial ਸਿਲਿੰਡਰਾਂ ਦੇ ਰੇਟਾਂ ਨੇ ਉਡਾਈ ਢਾਬਾ ਮਾਲਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਸੁਣੋ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ

ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਕਈ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਪਰਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅੰਤਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚੈਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਜਨਸੰਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬੁੱਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡਾ ਲਕਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਤਣਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ।”

 ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਉੱਤੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: 

ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਟੀਮ ਨੇ ਪੋਪੂਲੇਸ਼ਨ ਸਟਡੀ ਆਫ਼ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਐਲਡਰਲੀ (PINE) ਦੇ ਡਾਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ—ਇਹ ਵੱਡੇ ਚੀਨੀ-ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਮਿਊਨਿਟੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ 2011 ਤੋਂ 2017 ਤੱਕ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਖੇਤਰ ਦੇ 1,500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।

ਸ਼ੋਧਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸਮਾਜਿਕ-ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ:

• ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ
• ਪੜੋਸ ਜਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਇਕਜੁੱਟਤਾ
• ਬਾਹਰੀ ਤਣਾਅ-ਰਾਹਤ ਕਾਰਕ

ਇਹ ਵੀ ਪੜੋਂ:

ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ UPI ਦਾ ਧਮਾਕਾ: 22 ਅਰਬ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਣ–ਦੇਣ

ਮੁੱਖ ਨਤੀਜਾ: ਮਨ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖਣੀਆਂ 

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਕਲਿਆ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਹਤਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਲਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਘਟਣ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਦੂਜੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜੋਂ:

“ਯਾ ਅੱਲਾਹ! ਰਸਗੁੱਲਾ! ਦਹੀ ਭੱਲਾ!” ਵਿਵਾਦ ‘ਚ ਸ਼ੇਖਰ ਸੁਮਨ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਸਿੰਘ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ 2010 ਦੀ FIR ਰੱਦ

ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ 

ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੰਜੋਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬੰਦ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੋਧਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਸਤਖੇਪਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਰਟਗਰਜ਼–NYU ਰਿਸੋਰਸ ਸੈਂਟਰ ਫ਼ਾਰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਐਂਡ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਰਿਸਰਚ ਇਨ ਏਸ਼ੀਅਨ ਐਂਡ ਪੈਸਿਫ਼ਿਕ ਅਮਰੀਕਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਸੀ। ਸਹਿ-ਲੇਖਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯਿਮਿੰਗ ਮਾ, ਚਾਰੂ ਵਰਮਾ, ਸਟੀਫ਼ਨੀ ਬਰਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਵਿਲੀਅਮ ਹੁ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

overthinking-emotional-stress-elderly-memory-loss-risk