ਕੀ ਸਰਦੀਆਂ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਡੈਂਡਰਫ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ? ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਸਾਨ ਟ੍ਰਿਕ ; ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

3 months पहले

Winter and Health Care : ਡੈਂਡਰਫ, ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਖੋਪੜੀ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਂਡਰਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਧੱਬਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ‘ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਰਸਾਇਣਕ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਆਮ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੋਪੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਫਲੇਕ-ਮੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ।

ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲਿਵਰ ਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ‘ਬੀਜ਼ਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ’ ; ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਖਾਣ ਦੇ ਅਨੇਕਾਂ ਫਾਇਦੇ

ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ
ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਫੰਗਲ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ, ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।

20-30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਖੋਪੜੀ ਦੇ pH ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਖੋਪੜੀ ਦੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ।

Weight Loss Tips : ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ ਇਹ 5 ਡ੍ਰਿੰਕਸ, ਚਰਬੀ ਕਿਥੇ ਗਈ, ਪਤਾ ਈ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ…!

ਇਸ ਘੋਲ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਿੱਟੀ ਫਲੇਕਿੰਗ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕੋਈ ਜ਼ਖਮ ਹਨ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ
ਡੈਂਡਰਫ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਲੀਮਾਰ ਕਾਰਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਹੀਂ ਮਾਸਕ
ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, “ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ” ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ 2-3 ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਲਗਾਓ, ਇਸਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।

ਇਹ ਮਾਸਕ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਹੀਂ ਮਾਸਕ ਰਸਾਇਣਕ-ਭਾਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।