ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਰ

2 months पहले

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਡੈਸਕ: ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਚਾਹੇ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ, ਤਦ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਧੋਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਾਵਟ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਢੰਗ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਣੂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮੂੰਹ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬੋਤਲ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਬਣਾਵਟ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਰੇੜਾਂ ਜਾਂ ਖੰਭੇ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਸਫਾਈ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਪਿਟਸਬਰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਮਿਸ਼ੇਲ ਕਨੇਪਰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਫਾਈ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਗਲੇ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਦਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਂਝੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਰੋਜ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਡਾ. ਮਾਈਕ ਰੇਨ ਬੇਲਰ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਤੋਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਐਲਾਨ, ਸਕੂਲ, ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਰਹਿਣਗੇ ਬੰਦ

ਬੋਤਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਸਫਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੋਤਲਾਂ ਖੁਰਚਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਛੁਪ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਪੰਜ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੰਦਰਲੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੂੜੀ ਜਾਂ ਤੰਗ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਪਾਈਪ ਕਲੀਨਰ ਵਰਤਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ ਰਾਤ ਭਰ ਘੋਲ ਕੇ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਰਕਾ ਜਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ ਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਇਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਰੀਫਿਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਊਥਪੀਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਜਾਂ ਜੂਸ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਫਾਈ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਆਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਕਈ ਮਾਹਿਰ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਭਰ ਬਚਿਆ ਪਾਣੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਗੰਧ ਆਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Punjab Alert: ਨਕਲੀ NCERT ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੋਂ ਰਹੋ ਸਾਵਧਾਨ , ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ

ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਮਾਹਿਰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੇੜਾਂ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਠਿਕਾਣਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੋਤਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ‘ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਹਿਰ ਆਈਵੀ ਸਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛੋਟੀ ਆਦਤ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਬੋਤਲਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਰਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿ ਸਕਣ। ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਫਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ-ਮੁਕਤ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।