Health : ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ‘ਚ 44% ਹੋਇਆ ਵਾਧਾ ; ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ Diabetes

5 months ਪਹਿਲਾ

Diabetes Patients News : ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸਿਰੇ ਤਕ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ 96,500 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲ ਜਾਣਗੀਆਂ – ਇੱਕ ਲੰਬਾਈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਘੇਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਦਿਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 100,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 2,000 ਗੈਲਨ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ – ਇੱਕ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ 86 ਬਿਲੀਅਨ ਨਿਊਰੋਨ ਅਤੇ 100 ਟ੍ਰਿਲੀਅਨ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ – ਇੱਕ ਸੰਖਿਆ ਜੋ ਸਾਡੀ ਗਲੈਕਸੀ ਵਿੱਚ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ – ਭਾਵ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨੂੰ ਸਮੇਟਦਾ ਹੈ।

ਜਿਗਰ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਅਥਾਹ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਖਾਸ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣ “ਚਿੱਟਾ ਜ਼ਹਿਰ” ਹੈ – ਖੰਡ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ADHD ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਲਾਕੋਮਾ – ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ – ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣਾ ਖੰਡ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ; ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਖੰਡ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਘਾਤਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਝ ਗਏ ਸੀ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਯੋਜਨ – ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ – ਇਸ “ਚਿੱਟੇ ਜ਼ਹਿਰ” ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 100 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 50% ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ। ਪਿਛਲੇ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ 44% ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮ

ਦਿਮਾਗ
ਅੱਖਾਂ
ਦਿਲ
ਜਿਗਰ
ਗੁਰਦੇ
ਜੋੜ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ। 22% ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Healthy & Beauty Tips : Dull Skin ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ…? ਸੇਬ-ਚੁਕੰਦਰ-ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇਵੇਗਾ ਨੈਚੁਰਲ ਗਲੋਅ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ
ਭਾਰ ਘਟਣਾ
ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
ਥਕਾਵਟ
ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ

ਆਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: 140 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ

ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: 100–125 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: 140–199 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ

ਸ਼ੂਗਰ

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: 125 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਖੀਰਾ, ਕਰੇਲਾ (ਕਰੇਲਾ) ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਗਿਲੋਏ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ (ਕੜ੍ਹਾ) ਪੀਓ।

ਮੰਡੂਕਾਸਨ ਅਤੇ ਯੋਗਮੁਦਰਾਸਨ (ਯੋਗ ਆਸਣ) ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਪਾਲਭਾਤੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ।