ਗੈਸ ਬਣਨ ‘ਤੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣੋ

4 months पहले

ਨਵੀਂ ਦਿਲੀ : ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਨਾ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਖਰਾਬ ਰੁਟੀਨ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਵੱਧ ਖਪਤ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਜਾਂ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੌਇੰਟਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁਜਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੁਧਰਦੀ ਹੈ।

ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪੌਇੰਟ ST-36 ਹੈ ਜੋ ਘੁੱਟਨੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਿੰਡਲੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 2-3 ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ ਦਬਾਉਣ ਜਾਂ ਮਸਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਇੰਟ LI-4 ਹੈ ਜੋ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਤਰਜਨੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਸੁਜਨ ਅਤੇ ਗੈਸ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਗੈਸ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਬਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੂਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਾਭੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ 2-3 ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਗੋਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਵੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਗੈਸ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਧਰਮ ਬਦਲ ਕੇ ਵਿਆਹ, ਸਰਬਜੀਤ ਕੌਰ ‘ਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸ਼ਿਕੰਜ਼ਾ ਵਧਦਾ ਹੋਇਆ

ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ LI-11 ਪੌਇੰਟ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਹਣੀ ਦੇ ਮੋੜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਮਸਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆੰਤਾਂ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗੈਸ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਸਨ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਵਨਮੁਕਤ ਆਸਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਲ ਲੇਟ ਕੇ ਦੋਵੇਂ ਘੁੱਟਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਆੰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸੀ ਗੈਸ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਜਰਾਸਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ। ਬਾਲਾਸਨ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਹੌਲਾ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਮਾਰਜਰੀ-ਬਿਤਿਲਾਸਨ ਪਚਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਗੈਸ ਬਣਦੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਸੁਜਨ ਅਤੇ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਲਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਕਾਰਨ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਲੰਧਰ ਦੇ ਕਿਸ਼ਨਗੜ੍ਹ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਦੀ ਵਿਦਿਆਰਥਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, 14 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਰਿਮਾਂਡ ‘ਤੇ ਜੇਲ੍ਹ ਭੇਜਿਆ

ਗੈਸ ਬਣਨ ‘ਤੇ ਦਰਦ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਨੀਵੇਂ ਪੇਟ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਕਈ ਵਾਰ ਹੌਲਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਂਠਣ, ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਚੁਭਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਰਦ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੌਇੰਟਸ ਅਤੇ ਯੋਗ ਆਸਨਾਂ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਅਸਵੀਕਾਰ: ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।