ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਦੇ ਫਾਈਦੇ ਜਾਣ ਲੋਂਵੋ: ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੋਫਾਂ!

2 months पहले

ਪੰਜਾਬ ਡੈਕਸ: ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਖਾਸ ਚਰਚਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਟਰਾਬੇਰੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਖੱਟੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਮੈਗਨੀਜ਼ ਫੋਲੇਟ ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਫਾਈਬਰ ਆਇਰਨ ਕਾਪਰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਰਗੇ ਅਨੇਕਾਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ।

ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ (14-12-2025) ਸ੍ਰੀ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਤੋਂ।

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਹਿਰਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਟਰਾਬੇਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਪ੍ਰੀਸ਼ਦ: 23 ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ 9,775 ਉਮੀਦਵਾਰ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ

ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਟਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਸੇਵਨ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।