Alkaline Water : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ Alkaline Water ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। Alkaline Water ਵਿੱਚ ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ pH ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਅਲਕਾਲਾਈਨ ਪਾਣੀ ਦਾ pH 8 ਤੋਂ 9 (7 ਤੋਂ ਉੱਪਰ) ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ RO-ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਅਲਕਾਲਾਈਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵਜੋਂ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ RO-ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਲਕਾਲਾਈਨ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣੋ…
ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ
ਕਦਮ 1: ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਘੜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ 3 ਤੋਂ 4 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਅੱਗੇ, ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਤਾਂਬੇ ਦਾ ਭਾਂਡਾ – ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਘੜਾ (ਲੋਟਾ) ਜਾਂ ਕਟੋਰਾ – ਰੱਖੋ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਸਿੱਕਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 15 ਤੋਂ 18 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਧਰਤੀ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਾਂਦੀ ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂਬਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਦਮ 2: ਅਲਕਾਲਾਈਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਘੜੇ ਜਾਂ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਲਈ, ਖੀਰੇ ਦੇ 2 ਤੋਂ 3 ਲੰਬੇ, ਬਿਨਾਂ ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ। ਫਿਰ, ਕੁਝ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ, ਗਾਜਰ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ, ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ 1 ਟੁਕੜਾ, ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਅਤੇ 1 ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
*YouTube 10,000 ਵਿਊਜ਼ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਦੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਸਿਲਵਰ ਬਟਨ ? ਜਾਣੋ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ*
ਕਦਮ 3: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਹੁਣ ਤਿਆਰ ਹੈ – ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ “ਜਾਦੂਈ ਪਾਣੀ” ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਦਿਨ ਭਰ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਅਲਕਾਲਾਈਨ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਅਲਕਾਲਾਈਨ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਮਨੀਸ਼ ਆਚਾਰੀਆ ਇਹ ਵੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਲਕਾਲਾਈਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਲਕਾਲਾਈਨ ਪਾਣੀ ਸਿਸਟ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
