Vitamin Deficiency Itchy : ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਜਲੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬੈਠਣਾ, ਸੌਣਾ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੁਜਲੀ ਅਕਸਰ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਐਲਰਜੀ, ਛਪਾਕੀ, ਦਾਦ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Today’s Gold-Silver Price : ਅੱਜ ਸੋਨੇ-ਚਾਂਦੀ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਧੀਆਂ ਜਾਂ ਡਿੱਗੀਆਂ ? ਜਾਣੋ ਨਵੀਨਤਮ ਦਰਾਂ
ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ
ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਜਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ
ਇਸ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਧੱਫੜ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ3 (ਨਿਆਸਿਨ)
ਨਿਆਸਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਧੱਫੜ, ਜ਼ਖਮ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਜੇਕਰ ਖੁਜਲੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਕੈਲਾਮੀਨ ਲੋਸ਼ਨ
ਕੈਲਾਮੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਲਵੈਂਡਰ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਵਰਗੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਈਸ ਪੈਕ
ਆਈਸ ਕੰਪਰੈੱਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਈਸ ਪੈਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ।
ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਜੇਕਰ ਖੁਜਲੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜ਼ਖਮ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਰੰਗੀਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
