Vat Savitri Fasting Rules : ਵਟ ਸਾਵਿਤਰੀ ਵਰਤ ਵਿਆਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਤ ਪਤੀ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਦੀਵੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਅਨੰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਠ ਅਮਾਵਸਯ ਦੇ ਦਿਨ, ਔਰਤਾਂ ਬੋਹੜ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਰਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੀਆਂ ਹਨ – ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਵਟ ਸਾਵਿਤਰੀ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।
ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਵਟ ਸਾਵਿਤਰੀ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਾਤਵਿਕ (ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ) ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਿਨ ਫਲਹਾਰ (ਫਲ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ) ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੰਬ, ਲੀਚੀ, ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਖਰਬੂਜ਼ੇ ਵਰਗੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਮਖਾਨਾ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਵੀ ਖਾਧੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟ ਆਟੇ (ਸਿੰਗਾਰਾ) ਅਤੇ ਬਕਵੀਟ ਆਟੇ (ਕੁੱਟੂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਕਵਾਨ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗੁੜ ਅਤੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪੂਆ (ਮਿੱਠੇ ਪਕੌੜੇ), ਮਿੱਠੀ ਪੂਰੀ (ਤਲੀ ਹੋਈ ਰੋਟੀ), ਅਤੇ ਚਨਾ ਪ੍ਰਸਾਦ (ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਭੇਟ) ਵੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਪੂਜਾ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰਾ ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲਾਭਦਾਇਕ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਵਟ ਸਾਵਿਤਰੀ ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਤਾਮਸਿਕ (ਉਤੇਜਕ ਜਾਂ ਅਸ਼ੁੱਧ) ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਨ, ਮਾਸ, ਸ਼ਰਾਬ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਚੌਲ, ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਟੇਬਲ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਪਵਿੱਤਰਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਿਆਰੀਆਂ
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਾਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਤਵਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਬਰਗਦ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਵਟ ਸਾਵਿਤਰੀ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਬਰਗਦ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੀ ਪੂਜਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਹਿੰਦੂ ਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਰਗਦ ਦਾ ਰੁੱਖ ਤਿੰਨ ਦੇਵਤਿਆਂ ਦੇ ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਬ੍ਰਹਮਾ, ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਅਤੇ ਮਹੇਸ਼। ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਪਤੀਆਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੇਵੀ ਸਾਵਿਤਰੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਤਪੱਸਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਅਟੁੱਟ ਸ਼ਰਧਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ, ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਸਤਿਆਵਾਨ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਯਮਰਾਜ (ਮੌਤ ਦੇ ਦੇਵਤਾ) ਤੋਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਇਹ ਵਰਤ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਆਹੁਤਾ ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
