Teeth Care : ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਇਹ 10 ਚੀਜ਼ਾਂ ; ਹੁਣੇ ਕਰੋ ਬੰਦ ਵਰਨਾ…!

21 November 2025 ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

Teeth Care : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਖੋੜ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਠਿਆਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਭਾਟੀਆ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਹ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

*Interesting Story : ਲਾਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਾ ਆਦਮੀ ਵਾਂਗ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦੇ ਇਹ ਲੋਕ…!)

1- ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਟੌਫੀ – ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

2- ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ – ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜਾਂ ਪੈਪਸੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

3- ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ – ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਉਹ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

4- ਖੱਟੇ ਫਲ – ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੱਟੇ ਫਲ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੱਟੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ, ਇਨੈਮਲ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

5- ਆਈਸ ਕਰੀਮ – ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖੰਡ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

6- ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ – ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੀਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

BB-19 : ਤਾਨਿਆ ਮਿੱਤਲ ਦੇ ਭਰਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਪੂਰਾ ਸੱਚ, ਕਿਹਾ- ‘ਕਿਚਨ ‘ਚ ਲਿਫਟ’

7- ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਬਰਗਰ – ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਬਰਗਰ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੰਦਗੀ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੀੜੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

8- ਬਰਫ਼ – ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਨੈਮਲ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

9- ਸ਼ਰਾਬ – ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

10- ਗੁਟਖਾ – ਗੁਟਖਾ, ਤੰਬਾਕੂ ਜਾਂ ਸੁਪਾਰੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇਗਾ।