ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਵਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਲੀ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ ; ਸਕੈਲਪ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲ ਰਹਿਣਗੇ ਹੈਲਦੀ ਤੇ ਸੁੰਦਰ

5 months ਪਹਿਲਾ

Summer Hair Care : ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲ ਚਿਕਨਾਈ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ:
ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਧੋਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੋਪੜੀ ਸੁੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਇਸ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ – ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ: ਇਹ ਸਲਾਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਇੰਨੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਸਿਰਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਨਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ: ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਕਸਰ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਛੂਹਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੇਲ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਚਿਕਨਾਈ ਅਤੇ ਗੰਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਬਦਲੋ: ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਹਰ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਦਲਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਾਤ ਭਰ ਪਸੀਨਾ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਗੰਦਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਧੋਣਾ ਜਾਂ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਬਰੈੱਡ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੀਬਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।