ਨਵੀਂ ਦਿਲੀ: ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਹ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਘੁੱਟਨੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਕਈ ਪੀੜੀਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾ ਕਰੀਨਾ ਕਪੂਰ ਦੀ ਨਿਊਟ੍ਰਿਸ਼ਨਿਸਟ ਅਤੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ਨ ਰੁਜੂਤਾ ਦਿਵੇਕਰ ਨੇ ਇਸ ਮਿਥਕ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਧਾਰਨਾ ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਘੁੱਟਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ। ਪਾਣੀ ਜੋੜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਕਾਰਟਿਲੇਜ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਂਦਾ। ਡਾਇਜੇਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਵੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਜਾਂ ਬੈਠ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਘੁੱਟਨੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਿਥਕ ਹੈ।
live ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਨਵਾਂ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਭਾਰਤ ਰੂਸ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਦੇਖੋ
ਘੁੱਟਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਜ਼ਨ ਵਧਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਬੀ12 ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਘੁੱਟਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੋਟਾਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਘੁੱਟਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਇੰਦਰੇਸ਼ ਉਪਾਧਿਆਏ ਦਾ ਵਿਆਹ ਅੱਜ ਜੈਪੁਰ ਵਿੱਚ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਘੁੱਟਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
