ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸਰਵਾਈਕਲ, ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ, ਜਾਂ ਨਿਊਰੋ… ਆਖ਼ਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਿਰ ਦਰਦ ? ਜਾਣੋ ਲੱਛਣ

7 months ਪਹਿਲਾ

Healthy Lifestyle : ਹਰ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਘੰਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੁਣ, ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੇਜੀਐਮਯੂ, ਲਖਨਊ ਦੇ ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਡਾਕਟਰ ਡਾ. ਕੌਸਰ ਉਸਮਾਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਝਰਨਾਹਟ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ:
– ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ (ਓਸੀਪੀਟਲ ਏਰੀਆ)
– ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਨੇਰਾ
– ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 140/90 ਤੋਂ ਉੱਪਰ

Weather Update : ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੂਬਿਆਂ ‘ਚ ਸੰਘਣੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਅਲਰਟ, ਪਹਾੜਾਂ ‘ਚ ਮੀਂਹ ਤੇ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ, ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਸਿਰ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਏਮਜ਼ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਬ੍ਰਜੇਸ਼ ਲਹਿਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਨੰਬਰ ਬਦਲਣ, ਜਾਂ ਅਸਚਰਜਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਂ ਭਰਵੱਟੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ:
– ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਦਰਦ
– ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ
– ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਰੀਪਨ
– ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

Today’s Rashifal : ਕਿਹੋ-ਜਿਹਾ ਰਹੇਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਜ ਦਾ ਦਿਨ, ਪੜ੍ਹੋ ਆਪਣਾ ਅੱਜ ਦਾ ਰਾਸ਼ੀਫਲ

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ:

ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਆਪਣਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਹਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ 20 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਦੇਖੋ (20-20-20 ਨਿਯਮ) ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ : ਗਰਦਨ ਦੀ ਅਕੜਾਅ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਉੱਤੇ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰਦਨ (ਸਰਵਾਈਕਲ) ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਣਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸੀਨੀਅਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਡਾ. ਖਿਆਤੀ ਸ਼ਰਮਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਸਿਰ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ:
– ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ
– ਦਰਦ ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ‘ਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ
– ਦਰਦ ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
– ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ

ਕੀ ਕਰੀਏ:

ਕੰਪਿਊਟਰ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਆਸਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਰਤੋ ਜੋ ਨਾ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ।

ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਜਾਂ ਐਸੀਡਿਟੀ: ਪੇਟ ਗੈਸ, ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਗੈਸ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਰਗੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੁਪਹਿਰ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ:
– ਸਿਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦਬਾਅ ਵਰਗਾ ਦਰਦ
– ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਡਕਾਰ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ
– ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ

‘The Great Indian Kapil Show’ ‘ਚ Music ਤੇ Commedy ਦਾ ਤੜਕਾ, AP ਢਿੱਲੋਂ ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਬੱਸੀ ਆਉਣਗੇ ਨਜ਼ਰ

ਕੀ ਕਰੀਏ:

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਜੀਰਾ ਪੀਓ। ਜੇਕਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕੋ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਕਾਰਨ: ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਵੇ

ਮੇਦਾਂਤਾ ਲਖਨਊ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਵਿਭੋਰ ਉਪਾਧਿਆਏ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਉਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਿਮਾਗੀ ਟਿਊਮਰ, ਦਿਮਾਗੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ, ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਟੀਆਂ, ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਮਆਰਆਈ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

Holi 2026 : ਹੋਲੀ ਲਈ ਯੂਪੀ ਤੇ ਬਿਹਾਰ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਧੀ ਮੁਸੀਬਤ, ਪੰਜਾਬ ਤੋਂ ਟ੍ਰੇਨਾਂ ਫੁਲ ; ਦੇਖੋ ਲਿਸਟ

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣ ਕਰੀਏ:
– ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ, ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸਿਰ ਦਰਦ
– ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ
– ਉਲਟੀਆਂ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
– ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਬੁਖਾਰ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣ
– ਅਚਾਨਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਉਲਝਣ