Gym Mistakes & Knee Pain: 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ (30s) ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਿਮ ਜਾਣਾ, ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਨਾ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਂਡ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ (ਘੁੱਟਣਾਂ) ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਡਾ. ਸ਼ਰਮੀਲਾ ਤੁਲਪੁਲੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ … Continue reading ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸਾਵਧਾਨ! ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਰਹੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ।