ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਦੈਨਿਕ ਸਵੇਰਾ): ਪਿੱਪਾਲੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੰਬੀ ਮਿਰਚ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਸੌਖਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਪਾਲੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੇ ਲੋਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਿੱਪਾਲੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
| ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ |
|---|---|
| ਊਰਜਾ | 1468kJ / 351kcal |
| ਚਰਬੀ | 3.3 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ | 0g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 64g |
| ਸ਼ੂਗਰ | 0g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਲੂਣ | 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
1. ਸਾਹ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਰਾਮਬਾਣ
ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ: ਇਸ ਦਾ ਗਰਮ ਸੁਭਾਅ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਕੜਨ, ਗਲੇ ਦੀ ਖ਼ਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਬਦਹਜ਼ਮੀ: ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ, ਅਫਾਰਾ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ: ਪਿੱਪਲੀ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋਂ:
ਯੋਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ: ਮਹਿਲਾ ਪੁਲਿਸ ਅਧਿਕਾਰੀ ਬਾਰੇ ‘ਇਤਰਾਜ਼ਯੋਗ’ ਟਿੱਪਣੀ ‘ਤੇ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ SSP ਕੋਲ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਰਜ!
3. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ
ਮੋਟਾਪਾ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ (ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ) ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੜਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ (Diabetes): ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
4. ਹੋਰ ਅਹਿਮ ਲਾਭ
ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਸ ਦੇ ਸੋਜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਇਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਲਈ: ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
| ਕਿਵੇਂ ਲਈਏ | ਕਦੋਂ ਲਈਏ | ਕਿਸ ਨਾਲ ਲਈਏ |
| ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ | ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ | ਸ਼ਹਿਦ, ਪਾਣੀ, ਘਿਓ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ |
ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੋਟ)
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਠੰਢੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)
ਕੀ ਇਹ ਰੋਜ਼ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਹਾਂ, ਪਰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ।
ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਈ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਣ ‘ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪਿੱਪਲੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਪਿੱਪਲੀ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।
pippali-with-milk-benefits