ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਦੈਨਿਕ ਸਵੇਰਾ): ਆੰਵਲਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਮਲਕੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਐਂਟੀ–ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਫਾਈਬਰ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚੰਗੇ ਬਦਲਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਣਗੇ।
ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ–ਕਿਹੜੇ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਪੰਜਾਬ ਬਚਾਓ ਰੈਲੀ ‘ਚ ਸੁਖਬੀਰ ਬਾਦਲ ਦਾ ਵਾਅਦਾ—12 ਘੰਟੇ ਬਿਜਲੀ, ਹਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ‘ਚ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ
1. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਆੰਵਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ–ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖਾਂਸੀ ਜਾਂ ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
CM ਮਾਨ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਟੀਚਾ—ਮੋਹਾਲੀ ਨੂੰ Tier‑1 IT ਹੱਬ ਬਣਾਉਣਾ: ਸੀਮਾ ਬਾਂਸਲ
2. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ
ਆੰਵਲੇ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ–ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਲਾਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਟਾਈਟ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਦਿਖਦੀ ਹੈ।
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ
ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਿਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ—14,526 ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗੈਂਗਸਟਰਾਂ ‘ਤੇ ਤਿੱਖਾ ਵਾਰ
- ਮੁਹਾਂਸੇ ਘਟਦੇ ਹਨ
- ਦਾਗ–ਧੱਬੇ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਟੋਨਿਕ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਹੱਕ—ਨਿੱਜੀ ਹਸਪਤਾਲ 20% ਬਿਸਤਰੇ ਰਾਖਵੇਂ ਕਰਨ: ਡਾ. ਬਲਬੀਰ ਸਿੰਘ
3. ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ
ਆੰਵਲਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ
- ਵਾਲ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਘਣੇ ਬਣਦੇ ਹਨ
- ਡੈਂਡਰਫ਼ ਘਟਦਾ ਹੈ
- ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਗ੍ਰੋਥ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਕਈ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Breaking: 6 ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ, TBRL ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ Manufacturing—ਪੰਜਾਬ ਰੱਖਿਆ ਖੇਤਰ ਲਈ ਤਿਆਰ
4. ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਿਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਘਟਦੀ ਹੈ।
ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦਾ ਵੱਡਾ ਫ਼ੈਸਲਾ: ਕੰਚਨਪ੍ਰੀਤ ਕੌਰ ਤਰਨਤਾਰਨ ਦੀ ਨਵੀਂ ਇੰਚਾਰਜ
5. ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਚਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਆੰਵਲਾ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਇਹ
- ਐਸਿਡਿਟੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਪਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੱਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ CBSE ਬੋਰਡ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਰੱਦ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
6. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਆੰਵਲੇ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ–ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
Breaking: ਜਲੰਧਰ ਦਾ ਕੂੜਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਵੀਂ ਯੋਜਨਾ, 143 ਕਰੋੜ ਦਾ ਟੈਂਡਰ ਜਾਰੀ
7. ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਆੰਵਲਾ ਖੂਨ ਨੂੰ ਡਿਟਾਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮੀਆਂ ਗੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ
- ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
- ਸਰੀਰ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਥਕਾਵਟ ਘਟਦੀ ਹੈ
ਮੋਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨਿਹੰਗ ਭੇਸਧਾਰੀ ਦਾ ਹਮਲਾ, ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਫਲਾਈਓਵਰ ਤੋਂ ਧੱਕਾ ਦੇ ਕੇ ਸੁੱਟਿਆ
8. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਐਂਟੀ–ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਲੀ, ਜਲਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
9. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਟਾਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
:max_bytes(150000):strip_icc()/breathing-relax-ocean-standing-56b750a83df78c0b135f8ffa.jpg)
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮੀਆਂ ਟਾਕਸਿਨ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਹੀਦਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਸਮਾਗਮ, ਪੰਥਕ ਇਕਤਾ ਦੀ ਅਪੀਲ: ਐਡਵੋਕੇਟ ਧਾਮੀ
ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 30 ਤੋਂ 40 ਮਿ.ਲੀ. ਆੰਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗੁੰਮ–ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ
- ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ
- ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
drink-amla-juice-in-morning-surprising-health-changes