ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਝ ਕੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਹਰ “ਹੈਲਥੀ” ਦਿਖਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਏਮਜ਼, ਹਾਰਵਰਡ ਅਤੇ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਸੌਰਭ ਸੇਠੀ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਪੰਜ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਮਿੱਠੇ ਰਾਈਸ ਕੇਕ, ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ, ਵੱਧ ਸੋਡੀਅਮ ਵਾਲੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੂਪ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਅਤੇ ਫਲੇਵਰਡ ਕੌਫੀ ਕਰੀਮਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਖੰਡ, ਵੱਧ ਨਮਕ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬੈਂਗਲੁਰੂ ‘ਚ ਮੌਤ ਦਾ ਮੰਜ਼ਰ! ਚੱਟਾਨ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ 7 ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਦੀ ਦਰਦਨਾਕ ਮੌਤ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਤਾਜ਼ੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੋਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ।
ਮਿਥੁਨ ਰਾਸ਼ੀਫਲ 1 ਜੁਲਾਈ 2026: ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣਗੇ ਨਵੇਂ ਮੌਕੇ, ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਲਓ ਵਿੱਤੀ ਫੈਸਲੇ