Healthy Liver : ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਲਿਵਰ ‘ਚ ਸੋਜ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ; ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਸਕਦੈ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

7 months ਪਹਿਲਾ

Causes Liver Inflammation : ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 5-10% ਵੱਡਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Premanand Maharaj : ਭੂਤ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ? ਜਾਣੋ ਪ੍ਰੇਮਾਨੰਦ ਮਹਾਰਾਜ ਨੇ ਕੀ ਦਿੱਤਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਜਵਾਬ

ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ – ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਖੰਡ, ਰਿਫਾਇੰਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਮੈਦਾ), ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ (ਫਾਸਟ ਫੂਡ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਭਾਰ ਵਧਣਾ – ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਭਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ! CBSE ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ-ਪੱਤਰ ਦੇ QR ਕੋਡ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ ਯੂਟਿਊਬ ਗਾਣਾ ; ਬੋਰਡ ਨੇ ਕਿਹਾ – ‘ਪੇਪਰ ਅਸਲੀ’, ਕੋਈ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ’

ਸ਼ਰਾਬ – ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।