ਕੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ? ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ ; ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ

2 months ਪਹਿਲਾ

Caffeine Effects On Heart : ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਦੇ ਕੱਪ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਧੜਕਣ ਵਧਣ ਜਾਂ ਘਟਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਆਓ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਸਮੀਰ ਗੁਪਤਾ ਤੋਂ ਸੁਣੀਏ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਡਾ. ਸਮੀਰ ਗੁਪਤਾ (ਸੀਨੀਅਰ ਇੰਟਰਵੈਂਸ਼ਨਲ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਕੈਥ ਲੈਬ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਮੈਟਰੋ ਹਸਪਤਾਲ) ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕਿਉਂ ਵਧਦੀ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੈਫੀਨ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ “ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਉਡਾਣ” ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੁਚੇਤਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇਜ਼ ਕੌਫੀ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੌਫੀ ਦੋਸ਼ੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕਾਰਕ – ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ – ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕਦੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਅਰੀਥਮੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਕੜਨ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼
ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਹੋਣਾ
ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਪਤ ਘਟਾਉਣਾ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।