Health : ਰੋਜ਼ ਕਰੋ ਲੱਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਨਿਊਟ੍ਰੇਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ; ਰਾਮਦੇਵ ਨੇ ਦੱਸੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

6 months ਪਹਿਲਾ

Buttermilk Benefits : ਪੋਸ਼ਣ ਸਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ੋਖ਼ਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛਾਛ ਭਾਵ ਲੱਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।

ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਰਿੜਕੋ, ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਲੱਸੀ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਲੱਸੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤ ਟੌਨਿਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੱਸੀ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨਾ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੱਸੀ ਵਿੱਚ ਧਨੀਏ ਦੀ ਚਟਣੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਲੱਸੀ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਜੀਰੇ ਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਸੁਸਤੀ ਤੇ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Chaitra Purnima 2026 : ਇਸ ਦਿਨ ਮਨਾਈ ਜਾਵੇਗੀ ਚੇਤਰ ਪੁੰਨਿਆ ਤੇ ਹਨੂੰਮਾਨ ਜੈਯੰਤੀ ; ਜਾਣੋ ਦਾਨ-ਪੁੰਨ ਦਾ ਸ਼ੁਭ ਸਮਾਂ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਲੱਸੀ ਨੂੰ ਗੁੜ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੱਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਤਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਗਰਮੀਆਂ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੱਸੀ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ – ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਥਕਾਵਟ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸੁਸਤੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੱਸੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Air India ਜਹਾਜ਼ ਦੀ ਹਾਰਡ ਲੈਂਡਿੰਗ, ਫੁਕੇਟ ਏਅਰਪੋਰਟ ‘ਤੇ ਨੋਜ਼ ਵ੍ਹੀਲ ‘ਚ ਆਈ ਖਰਾਬੀ ; ਵਾਲ-ਵਾਲ ਬਚੇ ਯਾਤਰੀ

ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਲੱਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਲੱਸੀ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨੀ ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੱਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੱਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਥਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।