ਨੈਸ਼ਨਲ ਡੈਸਕ: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਵੱਧਦਾ ਵਜ਼ਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ–ਮਾਨਸਿਕ ਦਿੱਕਤਾਂ ਆਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਰਧਚਕ੍ਰਾਸਨ ਇੱਕ ਐਸਾ ਆਸਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵੇਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਮੋਰਾਰਜੀ ਦੇਸਾਈ ਨੇਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਟਿਊਟ ਆਫ ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਆਸਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ … Continue reading ਅਰਧਚਕ੍ਰਾਸਨ: ਸਾਹ, ਵਜ਼ਨ ਤੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਯੋਗ ਆਸਨ