ਨੈਸ਼ਨਲ ਡੈਸਕ: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਜ਼ਰਾ ਜਿਹੀ ਤਬੀਅਤ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ’ਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਡਾਇਟ ਪਲਾਨ ਲੱਭਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਅਕਸਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਘਾਹ, ਮਿੱਟੀ ਜਾਂ ਰੇਤ ’ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੂਜਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਮਹਿੰਗੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇਮੰਦ … Continue reading ਗ੍ਰਾਊਂਡਿੰਗ: ਸਿਰਫ਼ 15 ਮਿੰਟ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮਨ ਦੋਵੇਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।