Stress Management 7B Formula : ਅੱਜ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤਣਾਅ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਬੇਚੈਨੀ, ਚਿੰਤਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਥਕਾਵਟ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦੇ ਆਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ … Continue reading Stress Relief Tips : ਚਿੰਤਾ ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ? ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ ; ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ‘7B’ ਫਾਰਮੂਲਾ