ਨੈਸ਼ਨਲ ਡੈਸਕ: ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਲਤ ਪੋਸਚਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਕਸਪਰਟ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਸਰਲ ਧਨੁਰਾਸਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵੇਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਆਯੁਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ … Continue reading ਘੰਟਿਆਂ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਦਰਦ? ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਨ ਕਰੇਗਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਹਤ