ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ: ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸ, ਥੱਕਿਆ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਖ਼ਰਾਬ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਹੋ … Continue reading ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਖ਼ਰਾਬ? ਜਾਣੋ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਸਰ