Mental Fitness : ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ; ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਸਿਹਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਏਮਜ਼ ਤੋਂ ਡਾ. ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਸਹਿਰਾਵਤ ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ … Continue reading ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ…ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ; ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਸਰਤ ਕਹਿਲਾਉਂਦੀ ‘ਬ੍ਰੇਨ ਜਿਮ’