Matsyasana benefits : ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ 28 ਦਿਨ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦਿਆਂ, ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਆਯੁਸ਼ ਮੰਤਰਾਲਾ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੜੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਮੱਤਿਆਸਨ (ਮੱਛੀ ਆਸਣ) ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਆਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੱਤਿਆਸਨ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ … Continue reading ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਖਿਚਾਅ ਤੇ ਘੱਟਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਤੇ ਲਚਕਤਾ : ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਮੱਤਿਆਸਨ ; ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ ਸਮੱਸਿਆ