Healthy Lifestyle। ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਨੌਂ ਪਵਿੱਤਰ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਦੇਵੀ ਦੁਰਗਾ ਦੀ ਪੂਜਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੱਟੂ ਦਾ ਆਟਾ (ਕੱਟੂ ਦਾ ਆਟਾ) ਫਲਹਾਰ (ਫਲ-ਅਧਾਰਿਤ/ਅਨਾਜ ਰਹਿਤ) ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੱਟੂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ … Continue reading Navratri Special : ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ‘ਕੱਟੂ’ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ; ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ‘ਚ ਕਰਦਾ ਮਦਦ