ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਅੱਜ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕੰਪਿਊਟਰ ‘ਤੇ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦੈ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ … Continue reading Frozen Sholder : ਕੰਪਿਊਟਰ ‘ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ-ਬੱਧੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕੰਮ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੈ ‘ਫਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ’, ਜਾਣੋ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ